INSTRUCTOR

정유리

필라테스 강사

기능해부학여성 트레이닝기능성 컨디셔닝액티브 에이징

내 몸을 이해하며,
오래 이어갈 수 있는
움직임을 함께 찾습니다.

부산 명지 아카이브필라테스 정유리 강사는 체형과 생활 습관, 운동 경험을 살피며 오늘의 컨디션에 맞는 기구·매트 필라테스 수업을 진행합니다.

같은 동작도 몸의 상태에 따라 다르게 느껴집니다. 체형과 생활 습관, 운동 경험을 살피고 오늘의 컨디션에 맞춰 수업을 시작합니다. 무리하게 동작을 해내기보다 내 몸이 어떻게 움직이는지 알아가는 시간을 중요하게 생각합니다.

기구·매트 필라테스에 기능해부학, 여성 트레이닝, 액티브 에이징 교육 경험을 연결합니다. 정확한 움직임과 안정적인 패턴을 차근차근 익히며, 스스로 몸을 조절하고 오래 즐길 수 있는 운동을 함께 만들어갑니다.

WHAT MATTERS

수업에서 중요하게 보는 것

내 몸에 맞는 움직임

신체 정렬과 움직임 패턴을 살피고, 무리한 동작보다 정확하고 안정적인 움직임을 익힙니다.

오늘의 컨디션

여성의 신체 특성과 개인의 체력, 운동 경험을 고려해 수업의 방향과 강도를 맞춥니다.

오래 이어가는 운동

기능성 도구 운동과 액티브 에이징 교육 경험을 바탕으로, 연령에 관계없이 지속할 수 있는 움직임을 찾습니다.

QUALIFICATIONS

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