TRAINING DIRECTOR

정은영

부원장

근력·코어프로그램 설계재활운동그룹 커리큘럼

“운동은 반복이 아니라, 몸이 더 나은 방향을 배우는 과정입니다.”

몸이 바뀌는 과정에는 충분한 자극과 정확한 회복이 모두 필요합니다. 현재의 능력을 확인하고 감당할 수 있는 강도에서 시작해, 다음 단계로 나아갈 수 있도록 수업을 설계합니다.

체조 선수 경험과 운동처방·재활 전공을 바탕으로 동작의 목적과 진행 단계를 분명하게 설명합니다. 단단한 코어와 움직임의 자신감을 함께 만드는 것을 중요하게 봅니다.

WHAT MATTERS

수업에서 중요하게 보는 것

점진적 부하

현재의 능력을 확인하고 안전하게 다음 강도로 이어갑니다.

명확한 목적

동작을 왜 하는지 이해하고 힘을 써야 할 방향을 분명히 합니다.

지속 가능한 힘

한 번의 고강도보다 일상과 다음 수업으로 이어지는 변화를 만듭니다.

QUALIFICATIONS

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